면역력 높이는 음식/면역력에 좋은 음식
코로나나 미세먼지처럼 우리의 건강을 해치는 외부요인이 많아질수록 면역력을 키우는 일이 중요합니다. 앞으로도 더 많은 바이러스나 질병과 싸워야 하는 만큼, 우리가 싸울 수 있는 무기는 튼튼한 면역력뿐이지요. 그런 의미에서 면역력을 높이는 음식, 면역력에 좋은 음식 10가지를 살펴보도록 할게요.. 1. 아보카도 여러분은 아보카도 좋아하시나요? 저는 크리미한 질감 때문에 즐겨 먹는데요, 이 아보카도에는 "기적의 과일"이라는 별명이 있다고 하네요. 기네스북에서도 세계에서 가장 영양가 높은 과일로 등재될 만큼 엄청난 효능이 있습니다. 항암효과, 관절염 완화, 노화 방지, 피부결 정리, 심장질환, 혈관질환 예방 등에 효과가 있으며 주요 영양성분은 비타민C, 비타민K, 섬유질 등입니다. 칼로리는 100g 당 192k..
2021. 10. 19.
